SPORT & WORKOUTS

Lekker buiten sporten en met nieuwe energie opstaan!

pijl.png
pijl_edited.png

FUllbody Workout

Wil jij laagdrempelig (weer) kunnen starten met sporten in groepsverband? Lees dan vooral verder!

Op dinsdag kan je bij Mindgrow Coaching & Training terecht voor een Fullbody Workout. Dit is een training van 45 minuten, waarbij het hele lichaam getraind wordt en daarnaast je al snel conditie opbouwt. Het is een training waarbij we de combinatie maken tussen conditieverbetering en spierversteviging, met de nadruk meer op de spierversteviging. Je boekt snel resultaat!

 

De lessen worden buiten gegeven, weer of geen weer. Je kunt dus altijd lekker door blijven trainen!
 

De groep is heel divers, van starters tot aan gevorderden. Het fijne is dat iedereen, op welk startniveau dan ook mee kan doen. Je bent altijd op je eigen niveau aan het werk.
 

Wanneer en waar?

Dinsdag van 19:00-19:45 uur (Fullbody Workout)

Donderdag 19:00-19:30 uur (HIIT Workout)

Locatie: Van Rensselaerweg 2 in Spankeren, naast het kanaal.

Kosten

Een proefles is gratis!

Je kunt daarna een strippenkaart aanschaffen voor 75 euro (incl. btw) voor 10 lessen. Kom je 2x in de week, dan betaal je de 2e keer maar de helft! Je mag samen doen met een ander met de strippenkaart. Je wordt op de hoogte gesteld als de strippenkaart vol is, dus je hoeft zelf nergens aan te denken of mee te nemen.

Aanmelden en meedoen?

Meld je aan via het contactformulier en ik zie je dinsdag en/of donderdag 19:00 uur!

GRATIS PROEFLES!

Eva_Walgemoet58.jpg
 

HIIT workout

Eva_Walgemoet54.jpg

Op donderdag kan je bij Mindgrow Coaching & Training terecht voor een HIIT (High Intensity Interval Training) Workout.

Dit is een training van 30 minuten, waarbij de nadruk ligt op een hoge intensiteit, dus een hoge hartslag. Je zult veel oefeningen doen zoals bij de Fullbody Workout, alleen is de combinatie met conditiewerk hier een belangrijke.

Ik zorg dat jouw hartslag hoog blijft, waardoor zelfs tot 3 uur na de training jouw lichaam nog aan het doorwerken is (hartslag blijft in die tijd wat hoger liggen). 

Een korte, maar krachtige training dus!

De lessen worden buiten gegeven, weer of geen weer. Je kunt dus altijd lekker door blijven trainen!

De groep is heel divers, van starters tot aan gevorderden. Het fijne is dat iedereen, op elk startniveau dan ook, mee kan doen. Je bent altijd op je eigen niveau aan het werk.

Wanneer en waar?

Dinsdag van 19:00-19:45 uur Fullbody Workout

Donderdag van 19:00-19:30 uur HIIT Workout

Locatie: Van Rensselaerweg 2 in Spankeren, naast het kanaal.

Kosten

Een proefles is GRATIS!

Je kunt daarna een strippenkaart aanschaffen voor 75 euro (incl. btw) voor 10 lessen. Kom je 2x in de week, dan betaal je de 2e keer maar de helft! Je mag samen doen met een ander met de strippenkaart. Je wordt op de hoogte gesteld als de strippenkaart vol is, dus je hoeft zelf nergens aan te denken of mee te nemen.

Aanmelden en meedoen?

Meld je aan via het contactformulier en ik zie je dinsdag en/of donderdag 19:00 uur!

GRATIS PROEFLES!

 
 

WIL je meer weten neem dan contact op!